血糖値検証その2
たまかけ朝食のご飯普通盛り
すき家の朝食リーズナブルですよね。コンビニの買うより安く済んだりしますのでよく利用しています。いつもはご飯大盛りですが検証のため普通盛りを注文しました。
カロリー579kal たんぱく質18.3g 脂質10.9g 炭水化物102.9g 食塩相当量3.1g
食前の血糖値
朝からいい感じですね。
食後30分後の血糖値
けっこう上がりますね。
食後60分の血糖値
思ったより上がらないですね。
食後90分の血糖値
少しあがりましたね。また上がるのでしょうか。
食後120分の血糖値
なかなか下がらないですね。念のため30分後も測定しました。
150分後の血糖値
やっと下がりました。